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Los Beneficios Secretos De Tomar Agua

Hoy quería comentarles lo importante que es el tomar agua a diario, ya que la misma nos brinda muchos beneficios. El estar constantemente interactuando con mis pacientes eh podido corroborar el gran escasee del consumo de agua. Reemplazando la misma por gaseosas light, aguas saborizadas, sodas y demás bebidas que perjudican y no ayudan a nuestro organismo.

Los beneficios que te garantizan el consumir agua a diario por lo menos dos litros, que tu organismo con ellos los órganos internos como los intestinos ayudando a eliminar las toxinas que se depositan en las paredes las cuales no son fáciles de eliminar perjudicando nuestro organismo.

Ya que las toxinas que no son eliminadas, el intestino al no poder absorber mas nutrientes para nuestro cuerpo no le queda mas que absorber lo que esta depositado en las paredes depositando esas toxinas en el abdomen, cadera, piernas, brazos y cuello produciendo adiposidades y celulitis.

tomar agua

El comenzar a tomar agua a diario te brinda una mejora en el funcionamiento de los órganos internos. Te da la saciedad necesaria para la ayuda a cualquier dieta que comiences, ayudando a no sentir hambre todo el tiempo, sin la necesidad de consumir tantas calorías, ayudándote a perder peso.

El tomar agua mantiene tu piel mas hidratada y sana siendo la misma mas elástica y resistible a cualquier tipo de lesión. También el tomar agua combate la retención de líquidos lo que aporta gran ayuda para combatir la retención de líquidos y celulitis.

Cómo hacer para empezar a tomar agua:

Acá te dejo un par de tips que te van a servir a la hora de que te comprometas a comenzar a cambiar tus hábitos.

Primero ponte como desafío por dos semanas a tomar dos litros de agua diarios, nos es mucho tiempo ya que si lo pensas vas a incorporar un habito como ya te dije muy saludable para tu cuerpo, el mismo te lo va a agradecer. Te garantizo que el tomar agua a diario, más sed te va a dar produciendo la necesidad de querer más y por ende te va a gustar más su sabor.

Lleva siempre junto a vos, en tu cartera, mochila o lo que usas como bolso, una botellita de medio litro de agua la cuál al vaciarse puedas cargarla todo el día. La misma te va a ir ayudando a saber que cantidad de agua estas consumiendo si es que estas mucho tiempo en la calle.

Si de lo contrario estás  siempre en un mismo lugar en el día, deja cerca tuyo una botella grande de dos litros de agua, para asegurarte que tomes todo el líquido que necesitas.

Si tenes en tu puesto de trabajo o hogar un dispersen cerca, es buena opción que uses un vasito chico y que vallas recargando en cada momento. De paso te movilizas evitando la misma posición todo el tiempo.